Kinezyterapia – indywidualne ćwiczenia usprawniające

Kinezyterapia – indywidualne ćwiczenia usprawniające to jedna z najważniejszych form fizjoterapii, polegająca na leczeniu ruchem. Ćwiczenia dobierane są przez fizjoterapeutę dokładnie do potrzeb pacjenta, dzięki czemu proces terapii jest bezpieczny, skuteczny i ukierunkowany na konkretne problemy.

Na czym polega kinezyterapia?

Kinezyterapia opiera się na specjalnie zaplanowanych ćwiczeniach, które:

• poprawiają ruchomość stawów,

• wzmacniają mięśnie,

• przywracają prawidłowe wzorce ruchowe,

• redukują ból,

• usprawniają ciało po urazach, operacjach czy przeciążeniach.

Ćwiczenia mogą być wykonywane aktywnie przez pacjenta, z pomocą terapeuty lub z oporem – w zależności od etapu leczenia.

Dlaczego indywidualne ćwiczenia są tak ważne?

Każdy pacjent ma inne potrzeby i ograniczenia.
Indywidualnie dobrana kinezyterapia:

• dostosowuje obciążenie do aktualnych możliwości,

• skupia się na konkretnych problemach (np. ból kręgosłupa, słaba stabilizacja, obrzęki, sztywność),

• pozwala uniknąć przeciążeń,

• daje szybsze efekty niż ćwiczenia ogólne.

Rodzaje ćwiczeń usprawniających

W kinezyterapii stosuje się m.in.:

• ćwiczenia zakresu ruchu (mobilizacje stawów),

• ćwiczenia wzmacniające (mięśnie głębokie i powierzchowne),

• ćwiczenia stabilizacyjne (core, miednica, kręgosłup),

• ćwiczenia oddechowe,

• ćwiczenia koordynacyjne i równoważne,

• trening funkcjonalny – przygotowujący do codziennych czynności lub sportu.

Efekty indywidualnej kinezyterapii

• większa sprawność i płynność ruchu,

• zmniejszenie bólu,

• poprawa siły, równowagi i stabilizacji,

• lepsza postawa,

• szybszy powrót do pełnej aktywności,

• zapobieganie nawrotom urazów i przeciążeń.